Umiejętność rozpoznawania emocji to fundament inteligencji emocjonalnej. Te zabawy można robić w domu, bez przygotowań:

1. Lustro emocji

Stańcie naprzeciwko siebie. Jedno z Was pokazuje minę wyrażającą emocję, drugie zgaduje i naśladuje. Zamieńcie się rolami!

2. Emocjonalne memory

Narysujcie na kartkach pary buziek wyrażających emocje (radość, smutek, złość, zaskoczenie, strach, spokój). Zagrajcie w memory — dobierając pary, rozmawiajcie o każdej emocji.

3. Opowieści z kostką

Na kostce (papierowej lub naklejkami) umieśćcie buźki z emocjami. Rzucajcie kostką i opowiadajcie historię, w której bohater czuje wylosowaną emocję.

4. Teatrzyk cieni

Za pomocą rąk i latarki twórzcie postacie na ścianie. Każda postać przeżywa inną emocję — dziecko wymyśla, co się wydarzyło.

5. Taniec emocji

Włączcie muzykę. Mówicie emocję — dziecko tańczy tak, jakby ją czuło. Radość = skakanie, smutek = powolne kołysanie, złość = tupanie.

6. Pudełko wdzięczności

Codziennie przed snem dziecko wkłada do pudełka karteczkę z jedną rzeczą, za którą jest wdzięczne. Co tydzień czytacie je razem.

7. Rysowanie muzyki

Włączcie utwór muzyczny i rysujcie to, co czujecie słuchając. Porównajcie rysunki — każdy czuje muzykę inaczej!

Najważniejsze w tych zabawach to Twoja obecność i zainteresowanie. Nie oceniaj odpowiedzi dziecka — każda emocja jest ważna.